Durante un día cualquiera, el cuerpo puede pasar horas funcionando como si hubiera un peligro constante: hombros tensos, respiración corta,...
Salud
Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían yoga o pilates. Hoy,...
El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos...
Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días....
A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier...
La idea de que diminutos robots puedan desplazarse por el torrente sanguíneo para entregar medicamentos justo donde el cuerpo los...
Alimentos ultraprocesados y sueño: cómo ciertos aditivos están asociados a más despertares nocturnos
La mayoría de las conversaciones sobre el sueño se centran en el estrés, las pantallas o los hábitos antes de...
Durante años escuchamos el mandato absoluto de las ocho horas perfectas. Si dormías menos, estabas fallando; si despertabas a media...
Durante las últimas dos décadas, el interés por las terapias integrativas ha crecido de forma notable en instituciones médicas, universidades...
Vivimos en una época de sobrecarga: de información, de pendientes, de estímulos. Las notificaciones llegan sin descanso, la mente salta...
